Morgonstretching
Börja med den tid och det utrymme du har i morse. Wake Up är en längre sekvens än Starter; jämför rörelserna innan du väljer någon av dem.
Så väljer du
Kontrollera om du har utrymme att nå över huvudet och röra dig mellan positioner. Ett kort pass är ett fullständigt val, inte ett misslyckat längre pass.
Välj en rutin
Utforska enskilda rörelser
Utforska vägledningen
Guidad stretching i fickan.
