Утренняя растяжка
Начните с того времени и пространства, которые у вас есть этим утром. Wake Up — более длинная последовательность, чем Starter; сравните движения перед выбором любого из них.
Как выбрать
Проверьте, есть ли у вас место, чтобы тянуться вверх и переходить между положениями. Короткая сессия — это полноценный выбор, а не неудавшаяся длинная.
Выберите комплекс
Изучить отдельные движения
Изучите рекомендации
Растяжка с сопровождением у вас в кармане.
