Morgenstræk
Start med den tid og plads, du har denne morgen. Wake Up er en længere sekvens end Starter; sammenlign bevægelserne, før du vælger en af dem.
Sådan vælger du
Tjek, om du har plads til at række op over hovedet og bevæge dig mellem positioner. En kort session er et fuldt valg, ikke en mislykket længere session.
Vælg en rutine
Udforsk individuelle bevægelser
Udforsk vejledningen
Guidet udstrækning i lommen.
