Почніть із того часу й простору, які у вас є цього ранку. Wake Up — довша послідовність, ніж Starter; порівняйте рухи, перш ніж обрати одну з них.

Ранкова розтяжка

М’яка щоденна практика для тіла, яке почувається готовим до того, що буде далі.

Почувайтеся природніше у власному тілі завдяки коротким керованим програмам розтягування від Stretchlet.

Наприклад: М’яке розтягування всього тіла після сидіння за столом, з акцентом на кульшові суглоби та плечі.

Знайдіть місце у своєму дні — і у своєму тілі.

Наш процес створення контенту

Прості підказки й таймери допомагають зосередити увагу на своєму тілі, а не на годиннику.

Цей вміст очікує на перевірку і не опублікований.

Ми розрізняємо наявні рекомендації каталогу та новостворений чернетковий вміст. Нові програми вправ потребують кваліфікованої перевірки перед публікацією.

Фокус: плечі, боки, верхня частина спини.

Вітання вгору

Фокус: підколінні сухожилля, литки, спина.

Нахил до пальців ніг

Фокус: згиначі стегна, стегна.

Випад

Фокус: підколінні сухожилля, литки, плечі.

Собака мордою вниз

Фокус: внутрішня частина стегон, підколінні сухожилля, спина.

Нахил із широко розставленими ногами

Фокус: груди, плечі, верхня частина спини.

Розкриття грудей стоячи

Starter

Початкова програма для знайомства зі Stretchlet. Отримайте швидкий результат уже зараз!

Пробудження

Проста й коротка рутина, щоб почати день, розминаючи тіло.

Ранкова розтяжка

Як обрати

Оберіть програму