התחילו עם הזמן והמקום שיש לכם הבוקר. Wake Up הוא רצף ארוך יותר מ-Starter; השוו בין התנועות לפני שתבחרו באחד מהם.

מתיחות בוקר

תרגול יומי עדין לגוף שמרגיש מוכן למה שבא אחר כך.

הרגישו יותר בבית בגוף שלכם עם שגרות מתיחה קצרות ומודרכות מבית Stretchlet.

לדוגמה: שגרה עדינה לכל הגוף אחרי ישיבה ליד שולחן העבודה, עם דגש על מפרקי הירך והכתפיים.

פנו מקום ביום שלכם — ובגוף שלכם.

רמזים פשוטים וטיימרים שומרים את תשומת הלב שלכם על הגוף במקום על השעון.

תוכן זה ממתין לבדיקה ואינו מפורסם.

אנו מבחינים בין הנחיות קיימות בקטלוג לבין תוכן חדש שנוסח לאחרונה. תכנון חדש של תרגילים דורש בדיקה מקצועית מוסמכת לפני פרסום.

מיקוד: כתפיים, צדדים, גב עליון.

ברכת מעלה

מיקוד: המסטרינגס, שוקיים, גב.

מיקוד: כופפי ירך, ירכיים.

מיקוד: המסטרינגס, שוקיים, כתפיים.

מיקוד: ירכיים פנימיות, המסטרינגס, גב.

מיקוד: חזה, כתפיים, גב עליון.

שגרת התחלה כדי להכיר את Stretchlet. השיגו הצלחה מהירה עכשיו!

שגרה פשוטה וקצרה להתחיל את היום בהגמשת הגוף.