Temporizador de alongamento
Seu alongamento, no seu ritmo. Defina os intervalos e comece sem conta.
Tudo pronto para começar
Total (inclui preparação): 1:10 · 1:10 restantes
A seguir: Rodada 1 · Lado 1 · 0:30
Quer uma rotina para seguir? Encontre alongamentos guiados no app ↗
A troca de lado usa o descanso escolhido, ou dois segundos se estiver desativado. Pause quando precisar. Reinicie para editar. Nada fica salvo ao sair. Mantenha a página aberta. O som pode parar ao bloquear a tela; o temporizador se atualiza ao voltar.
Como usar o temporizador
Escolha Simples para repetir posições ou Avançado para uma sequência com nomes.
Pause quando precisar. Reinicie para editar. Nada fica salvo ao sair.
O temporizador não prescreve exercícios. Siga uma rotina conhecida e pare se um movimento doer.
Alongamento guiado no seu bolso.
Use o temporizador gratuito, crie uma rotina ou continue no app Stretchlet.
