स्ट्रेचिंग टाइमर
आपका स्ट्रेच। आपकी गति। अपने इंटरवल सेट करें और शुरू करें—किसी अकाउंट की ज़रूरत नहीं।
जब आप तैयार हों
कुल (तैयारी सहित): 1:10 · 1:10 शेष
आगे: राउंड 1 · साइड 1 · 0:30
क्या आप एक रूटीन का पालन करना चाहते हैं? ऐप में निर्देशित स्ट्रेच पाएँ ↗
साइड बदलने में आपकी आराम अवधि लगेगी, या जब आराम बंद हो तो दो सेकंड। जब भी ज़रूरत हो रुकें। सेटिंग्स संपादित करने के लिए रीसेट करें। बाहर निकलने के बाद कुछ भी सेव नहीं होता। यह पेज खुला रखें। स्क्रीन लॉक होने पर ध्वनि रुक सकती है; वापस आने पर टाइमर आगे बढ़ जाता है।
टाइमर का उपयोग कैसे करें
बार-बार होल्ड के लिए Simple चुनें या नामित व्यायाम क्रम के लिए Advanced चुनें।
जब भी ज़रूरत हो रुकें। सेटिंग्स संपादित करने के लिए रीसेट करें। बाहर निकलने के बाद कुछ भी सेव नहीं होता।
समय नियंत्रण व्यायाम के निर्देश नहीं हैं। वही रूटीन अपनाएँ जिसे आप जानते हों और यदि किसी मूवमेंट से दर्द हो तो रुक जाएँ।
जेब में निर्देशित स्ट्रेचिंग।
मुफ़्त टाइमर का उपयोग करें, एक रूटीन बनाएँ, या Stretchlet ऐप में जारी रखें।
