Temporizador de estiramientos
Tus estiramientos, a tu ritmo. Configura los intervalos y empieza sin cuenta.
Todo listo para empezar
Total (incluye preparación): 1:10 · 1:10 restantes
A continuación: Ronda 1 · Lado 1 · 0:30
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El cambio de lado usa el descanso elegido, o dos segundos si está desactivado. Pausa cuando lo necesites. Reinicia para editar. No se guarda nada al salir. Mantén la página abierta. El sonido puede detenerse al bloquear la pantalla; el temporizador se actualiza al volver.
Cómo usar el temporizador
Elige Simple para repetir estiramientos o Avanzado para crear una secuencia con nombres.
Pausa cuando lo necesites. Reinicia para editar. No se guarda nada al salir.
El temporizador no prescribe ejercicios. Sigue una rutina que conozcas y detente si un movimiento duele.
Estiramientos guiados en tu bolsillo.
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