Temporitzador d'estiraments
El teu estirament. El teu ritme. Defineix els intervals i comença—sense necessitat de compte.
Quan vulguis
Total (incloent-hi la preparació): 1:10 · 1:10 restants
A continuació: Ronda 1 · Costat 1 · 0:30
Vols una rutina per seguir? Aconsegueix estiraments guiats a l'app ↗
Els canvis de costat fan servir la durada del descans, o dos segons quan el descans està desactivat. Fes una pausa sempre que ho necessitis. Reinicia per editar la configuració. No es desa res en sortir. Mantén aquesta pàgina oberta. El so pot aturar-se quan la pantalla es bloqueja; el temporitzador es posa al dia quan hi tornes.
Com utilitzar el temporitzador
Tria Simple per a manteniments repetits o Avançat per a una seqüència d’exercicis amb nom.
Fes una pausa sempre que ho necessitis. Reinicia per editar la configuració. No es desa res en sortir.
Els controls de temporització no són prescripcions d'exercici. Segueix una rutina que coneguis i atura't si un moviment fa mal.
Estiraments guiats a la teva butxaca.
Fes servir el temporitzador gratuït, crea una rutina o continua a l'aplicació Stretchlet.
