伸展計時器

你的伸展,你的步調。設定你的間隔並開始——不需要帳號。

你準備好就開始

準備開始5

總計 (包含準備): 1:10 · 1:10 剩餘

接下來: 第 1 輪 · 第 1 側 · 0:30

想要一套可跟著做的流程嗎? 在 app 中取得引導伸展 ↗

計時器設定
快速停留時長

換邊使用你的休息時長;若休息關閉,則使用兩秒。 隨時都可以暫停。重設可編輯設定。離開後不會儲存任何內容。 請保持此頁面開啟。畫面鎖定時聲音可能會停止;當你返回時,計時器會自動補上。

如何使用計時器

重複停留請選擇簡單,具名稱的動作序列請選擇進階。

隨時都可以暫停。重設可編輯設定。離開後不會儲存任何內容。

計時控制不是運動處方。請遵循你熟悉的流程,若某個動作會痛就停止。

口袋裡的引導伸展。

使用免費計時器、建立流程,或在 Stretchlet 應用程式中繼續。