Dehnungs-Timer
Deine Dehnung, dein Tempo. Stelle die Intervalle ein und starte ohne Konto.
Bereit, wenn du es bist
Gesamt (inklusive Vorbereitung): 1:10 · 1:10 verbleibend
Danach: Runde 1 · Seite 1 · 0:30
Möchtest du eine angeleitete Routine? Angeleitete Dehnübungen in der App ↗
Seitenwechsel nutzen deine Pausenzeit, bei ausgeschalteter Pause zwei Sekunden. Pausiere jederzeit. Zum Bearbeiten zurücksetzen. Nach dem Verlassen wird nichts gespeichert. Lass diese Seite geöffnet. Bei gesperrtem Bildschirm können Töne aussetzen; der Timer aktualisiert sich bei deiner Rückkehr.
So verwendest du den Timer
Wähle Einfach für wiederholte Haltephasen oder Erweitert für eine benannte Übungsfolge.
Pausiere jederzeit. Zum Bearbeiten zurücksetzen. Nach dem Verlassen wird nichts gespeichert.
Der Timer gibt keine Trainingsvorgaben. Folge einer bekannten Routine und höre bei Schmerzen auf.
Angeleitete Dehnübungen für unterwegs.
Nutze den kostenlosen Timer, erstelle eine Routine oder mache in der Stretchlet-App weiter.
