خيارات حركة الرقبة
يحافظ تسلسل الرقبة على تركيز ضيق؛ بينما يتضمن تسلسل المكتب جلوسًا استراحة حركة أوسع. قارن بينهما قبل أن تقرر مقدار الجلسة الذي تريد تخصيصه لمنطقة واحدة.
كيفية الاختيار
افتح تعليمات الحركات الفردية للتحقق من اتجاه كل حركة. لا تفسر الوضعية النهائية المرسومة على أنها مدى يجب أن تصل إليه.
اختر روتينًا
استكشف الحركات الفردية
استكشف الإرشادات
تمدد موجّه في جيبك.
