Celebrar
Enfoque: postura, relajación.
- Párate cómodo con los pies al ancho de las caderas.
- Extiende ambos brazos hacia arriba y hacia afuera.
- Mantén, respira lento y disfruta la pausa.
Indicación útil
Mantén los hombros cómodos y relaja el rostro.
Hazlo más suave
Para menos intensidad, baja los brazos o siéntate en una silla firme con los pies apoyados.
Precauciones
Mantén el alcance dentro de un rango cómodo.
