Postura de poder, brazos arriba
Enfoque: hombros, postura.
- Párate erguido con los pies al ancho de los hombros.
- Extiende los brazos hacia arriba y hacia afuera en una V amplia, palmas al frente.
- Respira lento y mantén cómodo.
Indicación útil
Mantén las costillas sobre las caderas y los hombros cómodos.
Hazlo más suave
Para menor intensidad, mantén las manos en tus caderas o eleva los brazos solo hasta donde sea cómodo.
Precauciones
Usa una pared cercana o un apoyo estable si tienes dificultades de equilibrio.
