حركة الظهر والجذع
اختر بين جلسة تركّز على أسفل الظهر وأخرى تركّز على الدوران. تصف تسميات الكتالوج هذه تركيز الحركة، لا تشخيصًا أو خطة علاج.
كيفية الاختيار
قارن أوضاع الأرض والالتفافات في التسلسل الكامل. يختلف روتين لاستراحة حركة عامة عن إرشاد مخصص لألم مستمر.
اختر روتينًا
استكشف الحركات الفردية
استكشف الإرشادات
تمدد موجّه في جيبك.
