Postura del cachorro
Enfoque: hombros, pecho, espalda.
- Comienza en manos y rodillas, con las caderas sobre las rodillas.
- Camina con las manos hacia adelante y baja el pecho.
- Apoya la frente en la colchoneta o en un apoyo.
Indicación útil
Mantén las caderas sobre las rodillas y el cuello relajado.
Hazlo más suave
Para menor intensidad, mantén el pecho más alto y suaviza las rodillas o codos si hace falta.
Precauciones
Ten cuidado con problemas de columna, hombro o brazo. Detente y busca consejo si duele.
