Розтяжка з інструкціями
Дивіться рух, дотримуйтеся таймінгу.
На знімках екрана показано застосунок англійською мовою. Мови сайту й застосунку можуть відрізнятися.
Переглянути послідовність
Сторінки рутин показують рухи по порядку, час вправ, ілюстрації та інструкції. Показана загальна кількість вправ не включає додатковий час на переходи.
Використовувати програвач застосунку
Stretchlet веде заняття за допомогою зворотного відліку та підказок для зміни сторін. Ставте на паузу, коли вам потрібно більше часу, і переглядайте рух перед продовженням.
Оберіть свій рівень
Порівняйте тривалість програми та початкові положення перед вибором сесії. Довша або складніша послідовність не є обов’язковою для корисної рухової перерви.
Створити програму за допомогою ШІ · Оберіть програму
Розтяжка з інструкціями у вашій кишені.
