Guidad stretching
Se rörelsen, följ tidtagningen.
Skärmbilderna visar appen på engelska. Språken på webbplatsen och i appen kan skilja sig åt.
Granska sekvensen
Rutinsidor visar rörelserna i ordning, övningstider, illustrationer och instruktioner. Det visade totala antalet övningar exkluderar extra övergångstid.
Använd appspelaren
Stretchlet guidar passet med nedräkningar och uppmaningar om sidbyte. Pausa när du behöver mer tid och granska rörelsen innan du fortsätter.
Välj din nivå
Jämför rutinens längd och startpositioner innan du väljer ett pass. En längre eller svårare sekvens krävs inte för att göra en användbar rörelsepaus.
Skapa en rutin med AI · Välj en rutin
Guidad stretching i fickan.
