Peregangan terpandu
Lihat gerakannya, ikuti waktunya.
Tangkapan layar menampilkan aplikasi dalam bahasa Inggris. Bahasa situs web dan bahasa aplikasi mungkin berbeda.
Periksa urutannya
Halaman rutinitas menampilkan gerakan secara berurutan, waktu latihan, ilustrasi, dan petunjuk. Total latihan yang ditampilkan tidak termasuk waktu transisi tambahan.
Gunakan pemutar aplikasi
Stretchlet memandu sesi dengan hitung mundur dan petunjuk pergantian sisi. Jeda saat Anda memerlukan lebih banyak waktu, dan periksa gerakannya sebelum melanjutkan.
Pilih level Anda
Bandingkan durasi rutinitas dan posisi awal sebelum memilih sesi. Rangkaian yang lebih panjang atau lebih sulit tidak wajib untuk membuat jeda gerak yang bermanfaat.
Buat rutinitas dengan AI · Pilih rutinitas
Peregangan terpandu di genggaman Anda.
