Растяжка с сопровождением
Посмотрите движение, следуйте таймингу.
На скриншотах показано приложение на английском языке. Языки сайта и приложения могут различаться.
Посмотрите последовательность
Страницы комплексов показывают движения по порядку, время упражнений, иллюстрации и инструкции. Показанное общее число упражнений не включает дополнительное время на переходы.
Использовать плеер приложения
Stretchlet ведёт сессию с помощью обратного отсчёта и подсказок о смене стороны. Ставьте на паузу, когда вам нужно больше времени, и смотрите движение перед продолжением.
Выберите свой уровень
Сравните длительность комплекса и начальные положения перед выбором сессии. Более длинная или более сложная последовательность не обязательна, чтобы сделать полезную двигательную паузу.
Создать комплекс с ИИ · Выберите комплекс
Растяжка с сопровождением у вас в кармане.
