안내 스트레칭
동작을 보고, 타이밍을 따라가세요.
스크린샷은 영어 앱 화면입니다. 웹사이트 언어와 앱 언어는 다를 수 있습니다.
순서 확인
루틴 페이지에는 순서대로 동작, 운동 시간, 그림, 지침이 표시됩니다. 표시된 총 운동 수에는 추가 전환 시간이 포함되지 않습니다.
앱 플레이어 사용
Stretchlet은 카운트다운과 측면 변경 안내로 세션을 이끕니다. 시간이 더 필요하면 일시정지하고, 계속하기 전에 동작을 확인하세요.
수준 선택
세션을 선택하기 전에 루틴 길이와 시작 자세를 비교하세요. 더 길거나 더 어려운 순서가 유용한 움직임 휴식에 꼭 필요한 것은 아닙니다.
주머니 속 안내 스트레칭.
