Ohjattu venyttely
Katso liike, seuraa ajastusta.
Kuvakaappaukset näyttävät englanninkielisen sovelluksen. Verkkosivuston kielet ja sovelluksen kielet voivat poiketa toisistaan.
Tutki sarja
Rutiinisivut näyttävät liikkeet järjestyksessä, harjoitusajat, kuvitukset ja ohjeet. Näytetty harjoitusmäärä ei sisällä ylimääräistä siirtymäaikaa.
Käytä sovelluksen soitinta
Stretchlet ohjaa harjoituksen lähtölaskennoilla ja puolenvaihtokehotuksilla. Pysäytä, kun tarvitset enemmän aikaa, ja tarkista liike ennen jatkamista.
Valitse tasosi
Vertaa rutiinin kestoa ja aloitusasentoja ennen harjoituksen valintaa. Pidempi tai vaikeampi sarja ei ole välttämätön hyödyllisen liiketauon tekemiseen.
Luo rutiini tekoälyllä · Valitse rutiini
Ohjattu venyttely taskussasi.
