Rehberli esneme
Hareketi görün, zamanlamayı takip edin.
Ekran görüntüleri İngilizce uygulamayı gösterir. Web sitesi dilleri ve uygulama dilleri farklı olabilir.
Diziyi inceleyin
Rutin sayfaları hareketleri sırayla, egzersiz süreleri, görseller ve talimatlarla gösterir. Gösterilen toplam egzersiz sayısı ek geçiş süresini içermez.
Uygulama oynatıcısını kullan
Stretchlet seansı geri sayımlar ve taraf değiştirme uyarılarıyla yönlendirir. Daha fazla zamana ihtiyacınız olduğunda duraklayın ve devam etmeden önce hareketi inceleyin.
Seviyenizi seçin
Bir seans seçmeden önce rutinin süresini ve başlangıç pozisyonlarını karşılaştırın. Daha uzun veya daha zor bir dizi, faydalı bir hareket molası için gerekli değildir.
Yapay zekâ ile rutin oluştur · Bir rutin seçin
Cebinizde rehberli esneme.
