Stretching guidato
Guarda il movimento, segui i tempi.
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Esamina la sequenza
Le pagine delle routine mostrano i movimenti in ordine, i tempi di esercizio, le illustrazioni e le istruzioni. Il totale dell'esercizio mostrato esclude il tempo extra per le transizioni.
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Stretchlet guida la sessione con conto alla rovescia e promemoria per il cambio lato. Metti in pausa quando hai bisogno di più tempo ed esamina il movimento prima di continuare.
Scegli il tuo livello
Confronta la durata della routine e le posizioni iniziali prima di scegliere una sessione. Una sequenza più lunga o più difficile non è necessaria per fare una pausa di movimento utile.
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