Estiraments guiats
Mira el moviment, segueix el temps.
Les captures de pantalla mostren l'aplicació en anglès. Els idiomes del web i de l'aplicació poden diferir.
Revisa la seqüència
Les pàgines de rutines mostren els moviments en ordre, els temps d'exercici, les il·lustracions i les instruccions. El total d'exercicis mostrat no inclou el temps extra de transició.
Fes servir el reproductor de l'aplicació
Stretchlet guia la sessió amb comptes enrere i avisos de canvi de costat. Fes una pausa quan necessitis més temps i revisa el moviment abans de continuar.
Tria el teu nivell
Compara la durada de la rutina i les posicions inicials abans de triar una sessió. No cal una seqüència més llarga o més difícil perquè sigui una pausa de moviment útil.
Crea una rutina amb IA · Tria una rutina
Estiraments guiats a la teva butxaca.
