Guidet udstrækning
Se bevægelsen, følg timingen.
Skærmbilleder viser appen på engelsk. Sprog på website og i app kan være forskellige.
Se sekvensen
Rutinesider viser bevægelserne i rækkefølge, øvelsestider, illustrationer og instruktioner. Det viste samlede antal øvelser udelukker ekstra overgangstid.
Brug app-afspilleren
Stretchlet guider sessionen med nedtællinger og beskeder om sideskift. Sæt på pause, når du har brug for mere tid, og se på bevægelsen, før du fortsætter.
Vælg dit niveau
Sammenlign rutinens varighed og startpositioner, før du vælger en session. En længere eller sværere sekvens er ikke påkrævet for at få en nyttig bevægelsespause.
Opret en rutine med AI · Vælg en rutine
Guidet udstrækning i lommen.
