Prowadzone rozciąganie
Zobacz ruch, podążaj za czasem.
Zrzuty ekranu pokazują aplikację w języku angielskim. Języki strony internetowej i aplikacji mogą się różnić.
Sprawdź sekwencję
Strony rutyn pokazują ruchy w kolejności, czasy ćwiczeń, ilustracje i instrukcje. Pokazana łączna liczba ćwiczeń nie obejmuje dodatkowego czasu przejścia.
Użyj odtwarzacza w aplikacji
Stretchlet prowadzi sesję za pomocą odliczania i wskazówek zmiany strony. Wstrzymaj, gdy potrzebujesz więcej czasu, i sprawdź ruch przed kontynuowaniem.
Wybierz swój poziom
Porównaj czas trwania rutyny i pozycje początkowe przed wyborem sesji. Dłuższa lub trudniejsza sekwencja nie jest wymagana, aby zrobić użyteczną przerwę ruchową.
Utwórz rutynę z AI · Wybierz rutynę
Prowadzone rozciąganie w Twojej kieszeni.
