Vedený strečing
Pozrite sa na pohyb, sledujte časovanie.
Posnetki zaslona prikazujejo angleško aplikacijo. Jeziki spletnega mesta in jeziki aplikacije se lahko razlikujejo.
Preskúmať sekvenciu
Stránky zostáv zobrazujú pohyby v poradí, časy cvičení, ilustrácie a pokyny. Zobrazený celkový počet cvičení nezahŕňa dodatočný čas na prechody.
Použiť prehrávač v aplikácii
Stretchlet vedie cvičenie pomocou odpočítavania a upozornení na zmenu strany. Keď potrebujete viac času, dajte pauzu, a pred pokračovaním si prezrite pohyb.
Vyberte si úroveň
Pred výberom lekcie porovnajte trvanie rutiny a východiskové polohy. Dlhšia alebo náročnejšia sekvencia nie je potrebná na užitočnú pohybovú prestávku.
Vytvoriť rutinu pomocou AI · Vyberte rutinu
Vedený strečing vo vašom vrecku.
