Estiramiento guiado
Mira el movimiento, sigue el tiempo.
Las capturas de pantalla muestran la app en inglés. Los idiomas del sitio web y de la app pueden diferir.
Revisar la secuencia
Las páginas de rutinas muestran los movimientos en orden, tiempos de ejercicio, ilustraciones e instrucciones. El total de ejercicio mostrado excluye el tiempo extra de transición.
Usa el reproductor de la app
Stretchlet guía la sesión con cuentas regresivas y avisos para cambiar de lado. Haz una pausa cuando necesites más tiempo y revisa el movimiento antes de continuar.
Elige tu nivel
Compara la duración de la rutina y las posiciones iniciales antes de elegir una sesión. No hace falta una secuencia más larga o más difícil para que una pausa de movimiento sea útil.
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Estiramientos guiados en tu bolsillo.
