Strečing po cvičení
Porovnajte všeobecnú lekciu po cvičení s existujúcou sekvenciou po behu. Rozdiel najjasnejšie vysvetľujú ich zoznamy pohybov a načasovanie, nie samotné označenie regenerácie.
Ako si vybrať
Prečítajte si celý zoznam a zohľadnite aktivitu, ktorú ste práve dokončili. Tieto stránky nesľubujú rýchlejšiu regeneráciu ani prevenciu svalovice.
Vyberte rutinu
Po behu
Zlepšite svoj krok, rýchlosť a regeneráciu pomocou strečingu po behu, vytvoreného na zmiernenie bolesti svalov, prevenciu zranení a zlepšenie celkového rozsahu pohybu.
9:00 · Začiatočník
Po aktivite I
Podporte regeneráciu svojho tela sériou upokojujúcich strečingov navrhnutých na uvoľnenie svalového napätia, zlepšenie flexibility a podporu postupného návratu do pokojového stavu po cvičení.
5:00 · Začiatočník
Preskúmať jednotlivé pohyby
Vedený strečing vo vašom vrecku.
