Abrazo sentado
Enfoque: espalda alta, relajación.
- Siéntate con comodidad y la espalda erguida.
- Cruza los brazos y apoya las manos en hombros opuestos.
- Date un abrazo suave y respira lento.
Indicación útil
Aplica presión ligera y relaja los hombros.
Hazlo más suave
Para menor intensidad, relaja la posición de los brazos y mantén los hombros relajados.
Precauciones
Mantén el abrazo suave y cómodo.
