앉아서 허그 자세

중점: 등 상부, 이완.

중점: 등 상부, 이완.

가벼운 힘만 주고 어깨에 힘을 빼 줘.

더 약하게 하고 싶다면, 팔 자세를 느슨하게 하고 어깨에 힘을 빼세요.

포옹은 부드럽고 편안하게 유지해.

관련 루틴

Stretchlet을 처음 경험하는 입문 루틴. 바로 가볍게 시작해 보세요!

1:00 · 초급

앉아서 하는 스트레칭 루틴으로 자세 개선을 도와줘. 어깨, 등, 목의 유연성을 높여주고 자세 문제를 해결하는 데 초점을 맞췄어.

7:00 · 초급

앉아서 하는 스트레칭 루틴으로 자세 개선을 도와줘. 어깨, 등, 목의 유연성을 높여주고 자세 문제를 해결하는 데 초점을 맞췄어.

12:00 · 중급