Poziția îmbrățișării așezat
Accent: partea superioară a spatelui, relaxare.
- Stai confortabil cu spatele drept.
- Încrucișează brațele și așază mâinile pe umerii opuși.
- Oferă-ți o îmbrățișare ușoară și respiră încet.
Indicație utilă
Folosește o presiune ușoară și relaxează umerii.
Fă-l mai blând
Pentru o intensitate mai mică, relaxează poziția brațelor și păstrează umerii relaxați.
Precauții
Păstrează îmbrățișarea ușoară și confortabilă.
