تمدد موجّه

افحص التسلسل

تعرض صفحات الروتين الحركات بالترتيب، وأوقات التمرين، والرسوم التوضيحية، والتعليمات. يستبعد إجمالي التمارين المعروض وقت الانتقال الإضافي.

استخدم مشغّل التطبيق

يوجه Stretchlet الجلسة من خلال العدّات التنازلية وتنبيهات تبديل الجوانب. توقف عندما تحتاج إلى مزيد من الوقت، وافحص الحركة قبل المتابعة.

اختر مستواك

قارن مدة الروتين ووضعيات البداية قبل اختيار الجلسة. لا يلزم تسلسل أطول أو أصعب لصنع استراحة حركة مفيدة.

تمدد موجّه في جيبك.