Вечірня розтяжка
Порівняйте дві вечірні сесії за наявним часом і положеннями, яким ви надаєте перевагу. Довша послідовність Deep Relax — це інший рівень залучення, ніж Unwind to Sleep.
Як обрати
Перевірте рухи на підлозі, перш ніж улаштовуватися. Це варіанти рухів на вечір, а не засоби для лікування проблем зі сном.
Оберіть програму
Розслаблення для сну
Насолоджуйтеся заспокійливими, тривалими розтягненнями, ретельно створеними для покращення якості сну шляхом зняття м’язової напруги та сприяння глибокому розслабленню тіла й розуму.
12:00 · Початковий
Deep Relax
Спричиняйте стан глибокого розслаблення, заспокоюючи нервову систему та зменшуючи стрес завдяки тривалим розтягненням і усвідомленим дихальним вправам.
21:00 · Середній рівень
Переглянути окремі рухи
Переглянути рекомендації
Розтяжка з інструкціями у вашій кишені.
