Iltavenyttely
Vertaa kahta iltaharjoitusta käytettävissä olevan ajan ja suosimiesi asentojen mukaan. Pidempi Deep Relax -sarja on erilainen sitoumus kuin Unwind to Sleep.
Miten valita
Tarkista lattialiikkeet ennen kuin asetut paikoillesi. Nämä ovat iltaa varten tarkoitettuja liikevaihtoehtoja, eivät univaikeuksien hoitoja.
Valitse rutiini
Rentoudu uneen
Nauti rauhoittavista, pitkistä venytyksistä, jotka on huolellisesti suunniteltu parantamaan unen laatua lievittämällä lihasjännitystä ja edistämällä syvää rentoutumista kehossa ja mielessä.
12:00 · Aloittelija
Deep Relax
Johdata kehosi syvään rentoutumisen tilaan rauhoittamalla hermostoasi ja vähentämällä stressiä pitkien venytysten ja tietoisten hengitysharjoitusten avulla.
21:00 · Keskitaso
Tutustu yksittäisiin liikkeisiin
Tutustu ohjeisiin
Ohjattu venyttely taskussasi.
