저녁 스트레칭
사용 가능한 시간과 선호하는 자세로 두 가지 저녁 세션을 비교하세요. 더 긴 Deep Relax 순서는 Unwind to Sleep과는 다른 정도의 시간 투자가 필요합니다.
선택 방법
자리를 잡기 전에 바닥 동작을 확인하세요. 이는 저녁용 움직임 선택이지 수면 문제를 위한 치료가 아닙니다.
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주머니 속 안내 스트레칭.
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