Stretching efter träning
Jämför ett allmänt pass efter träning med den befintliga sekvensen efter löpning. Deras rörelselistor och tider förklarar skillnaden tydligare än enbart en återhämtningsetikett.
Så väljer du
Läs hela listan och tänk på aktiviteten du just har avslutat. Dessa sidor lovar inte snabbare återhämtning eller förebyggande av träningsvärk.
Välj en rutin
Efter löpning
Förbättra steglängd, fart och återhämtning med stretchövningar efter löpturen. De är utformade för att minska ömhet, förebygga skador och öka din rörlighet.
9:00 · Nybörjare
Efter träning I
Underlätta din återhämtning med lugna stretchövningar som minskar muskelspänningar, ökar rörligheten och hjälper kroppen att hitta vila efter träning.
5:00 · Nybörjare
Utforska enskilda rörelser
Guidad stretching i fickan.
