Pretklon s ravnim nogama
Fokus: ramena, trup, stražnja loža.
- Počnite u planku na rukama.
- Podignite kukove gore i natrag u obrnuto V.
- Oslonite se na ruke i zadržite s izduženim leđima.
Koristan savjet
Po potrebi lagano savijte koljena.
Učinite nježnijim
Za manji intenzitet držite koljena savijena i izostavite svako savijanje laktova.
Mjere opreza
Izbjegavajte zaokruživanje leđa. Po potrebi savijte koljena.
