Вечерняя растяжка
Сравните две вечерние сессии по доступному времени и предпочитаемым положениям. Более длинная последовательность Deep Relax — это другой уровень вовлечённости по сравнению с Unwind to Sleep.
Как выбрать
Посмотрите движения на полу, прежде чем устраиваться. Это варианты движений для вечера, а не средства для решения проблем со сном.
Выберите комплекс
Расслабиться перед сном
Позволь себе расслабляющие, продолговатые растяжки: они снимут мышечное напряжение и подарят полноценный отдых телу и разуму для лучшего сна.
12:00 · Новичок
Глубокое расслабление
Ощути глубокое расслабление: продолговатые растяжки и осознанное дыхание помогут успокоить нервную систему и уменьшить стресс.
21:00 · Средний уровень
Изучить отдельные движения
Изучите рекомендации
Растяжка с сопровождением у вас в кармане.
