छाती और कंधे खोलने के विकल्प

अलग-अलग छाती की मूवमेंट्स की तुलना कंधे-केंद्रित और पूरे शरीर के रूटीन से करें। मूवमेंट गाइड केवल एक सेटअप समझाता है; पूरा रूटीन अन्य हिस्सों और अवस्था परिवर्तनों को शामिल करता है।