מתיחות ערב
השוו בין שני מפגשי ערב לפי הזמן הזמין ולפי התנוחות שאתם מעדיפים. רצף Deep Relax הארוך יותר הוא התחייבות שונה מ-Unwind to Sleep.
איך לבחור
בדקו את תנועות הרצפה לפני שמתמקמים. אלו אפשרויות תנועה לערב, לא טיפולים לבעיות שינה.
בחרו שגרה
גלו תנועות נפרדות
גלו את ההנחיות
מתיחות מודרכות בכיס שלכם.
