Tiến trình kéo giãn
Xem cách vận động phù hợp với từng ngày của bạn.
Ảnh chụp màn hình hiển thị ứng dụng bằng tiếng Anh. Ngôn ngữ trên website và trong ứng dụng có thể khác nhau.
Theo dõi hoạt động của bạn
Ứng dụng ghi lại hoạt động bài tập đã hoàn thành và thời gian để bạn có thể xem lại lịch sử kéo giãn của mình.
Tạo không gian cho sự đều đặn
Số phút và số ngày hoạt động mô tả những gì bạn đã làm; chúng không đo độ dẻo dai hay chẩn đoán tiến triển của một tình trạng y khoa.
Giữ tính thực tế
Chọn buổi tập phù hợp với thời gian bạn có. Bạn có thể quay lại một bài quen thuộc thay vì tăng độ khó của nó mỗi ngày.
Tạo bài tập với AI · Chọn một bài tập
Giãn cơ có hướng dẫn trong túi của bạn.
