ストレッチの進捗

アクティビティを記録

アプリは完了したルーティンのアクティビティと時間を記録するので、ストレッチ履歴を見返せます。

続けやすさのために場所を整える

分数とアクティブ日数は、あなたが行ったことを示します。柔軟性を測ったり、医療上の状態における進捗を診断したりするものではありません。

実用的に保つ

今ある時間に合うセッションを選んでください。毎日難易度を上げるのではなく、慣れたルーティンに戻ってもかまいません。

ポケットに入るガイド付きストレッチ。