स्ट्रेचिंग प्रगति
देखें कि मूवमेंट आपके दिनों में कैसे फिट बैठता है।
स्क्रीनशॉट अंग्रेज़ी ऐप दिखाते हैं। वेबसाइट की भाषाएँ और ऐप की भाषाएँ अलग हो सकती हैं।
अपनी गतिविधि ट्रैक करें
ऐप पूरी की गई रूटीन गतिविधि और समय रिकॉर्ड करता है ताकि आप अपने स्ट्रेचिंग इतिहास को फिर से देख सकें।
निरंतरता के लिए जगह बनाएँ
मिनट और सक्रिय दिन बताते हैं कि आपने क्या किया है; वे लचीलेपन को नहीं मापते और न ही किसी चिकित्सीय स्थिति में प्रगति का निदान करते हैं।
इसे व्यावहारिक रखें
अपने उपलब्ध समय के अनुसार सत्र चुनें। हर दिन कठिनाई बढ़ाने के बजाय आप किसी परिचित रूटीन पर लौट सकते हैं।
AI से एक रूटीन बनाएँ · एक रूटीन चुनें
जेब में निर्देशित स्ट्रेचिंग।
