Dehnfortschritt
Sieh, wie Bewegung in deine Tage passt.
Die Screenshots zeigen die App auf Englisch. Die Sprachen der Website und der App können unterschiedlich sein.
Verfolge deine Aktivität
Die App zeichnet abgeschlossene Routinenaktivität und Zeit auf, damit du deinen Dehnverlauf erneut ansehen kannst.
Platz für Beständigkeit schaffen
Minuten und aktive Tage beschreiben, was du getan hast; sie messen keine Flexibilität und diagnostizieren keinen Fortschritt bei einem medizinischen Zustand.
Praktisch bleiben
Wähle eine Einheit, die zu der Zeit passt, die du hast. Du kannst zu einer vertrauten Routine zurückkehren, statt ihren Schwierigkeitsgrad jeden Tag zu erhöhen.
Mit KI eine Routine erstellen · Eine Routine wählen
Angeleitete Dehnübungen für unterwegs.
