Nyújtási előrehaladás

Nézd meg, hogyan illik a mozgás a napjaidba.

A képernyőképek az angol nyelvű alkalmazást mutatják. A weboldal és az alkalmazás nyelvei eltérhetnek.

Kövesd a tevékenységedet

Az alkalmazás rögzíti a befejezett rutintevékenységet és időt, így visszanézheted a nyújtási előzményeidet.

A percek és az aktív napok azt írják le, mit tettél; nem mérik a hajlékonyságot és nem diagnosztizálnak orvosi állapotban elért fejlődést.

Válassz a rendelkezésedre álló időhöz illő alkalmat. Visszatérhetsz egy ismerős rutinhoz ahelyett, hogy minden nap növelnéd a nehézségét.