Progression des étirements
Voyez comment le mouvement s’intègre à vos journées.
Les captures d’écran montrent l’app en anglais. Les langues du site web et de l’app peuvent différer.
Suivez votre activité
L’application enregistre l’activité et le temps des programmes terminés afin que vous puissiez revoir votre historique d’étirements.
Faire de la place pour la régularité
Les minutes et les jours actifs décrivent ce que vous avez fait ; ils ne mesurent pas la souplesse et ne diagnostiquent pas une progression dans un état médical.
Restez dans le concret
Choisissez une séance adaptée au temps dont vous disposez. Vous pouvez revenir à un programme familier plutôt que d’en augmenter la difficulté chaque jour.
Créer un programme avec l’IA · Choisir un programme
Des étirements guidés dans votre poche.
