תנועות שורש כף היד והזרוע
עיינו בתנועות לשורש כף היד ולזרוע לצד אפשרויות מלאות להפסקה ליד שולחן. תנועות בודדות שימושיות לבדיקה כשאתם רוצים מיקוד צר יותר משגרת שולחן מלאה.
איך לבחור
בדקו אם התנועה משתמשת ביד השנייה לתמיכה. שגרות השולחן נשארות מפגשים רחבים יותר; הן אינן תוכניות ייעודיות לשיקום שורש כף היד.
בחרו שגרה
גלו תנועות נפרדות
מתיחות מודרכות בכיס שלכם.
