Kéo giãn quanh hoạt động leo núi
So sánh buổi tập trong danh mục trước khi leo núi với buổi sau đó. Chuỗi chuẩn bị và thả lỏng có thứ tự động tác và thời lượng riêng.
Cách chọn
Mở cả hai chuỗi bài tập hoàn chỉnh để so sánh tư thế và loại bài tập. Đây là các buổi vận động trong danh mục, không bảo đảm hiệu suất thể thao hay phòng ngừa chấn thương.
Chọn một bài tập
Khám phá từng động tác
Giãn cơ có hướng dẫn trong túi của bạn.
